Les moyens de prévention de la calvitie

La calvitie masculine est une prédisposition génétique et il est difficile d’empêcher le processus sans prendre des mesures médicales. Cependant, en changeant votre style de vie, vous pouvez diminuer le risque de chute de cheveux.

Voici quelques gestes à adopter au quotidien pour prévenir la calvitie :

Lavez-vous bien les cheveux

Lavage : Avant d’appliquer un shampoing, massez votre cuir chevelu, ce qui stimulera les follicules et aidera à la repousse. Utilisez un shampoing doux avec un PH neutre ou bien un shampoing bio, moins agressif que les produits capillaires aux nombreux produits chimiques.

Rinçage : Rincez-vous bien la tête avec de l’eau tiède de sorte que le shampoing ne laisse aucune trace.

Séchage : Evitez le sèche-cheveux et les brushings à répétition. La chaleur fragilise les cheveux et les rend plus cassants.

Surveillez votre alimentation

Comblez vos carences en vitamines et en minéraux. De même, le calcium rendra votre chevelure plus épaisse et plus fortifiée. Si votre mode d’alimentation est irrégulier et que vous sautez des repas, cela accélère la calvitie. Adoptez donc un régime alimentaire sain et équilibré.

Les aliments contre la perte de cheveux

Les protéines, le fer, le magnésium ainsi que les vitamines B et E sont bénéfiques au développement des tissus capillaires ainsi que les aliments suivants :

• Les haricots blanc
• La viande rouge et le poisson
• les céréales complètes
• le soja
• les produits laitiers
• les noix
• les légumes verts

Les autres gestes préventifs

Une exposition excessive aux UV peut être néfaste. Portez un chapeau ou un couvre-chef lorsque vous vous exposez longtemps au soleil.
Le stress est aussi un facteur qui aggrave la calvitie. Optez pour des séances de relaxation quand vous le pouvez.
Enfin, une bonne hydratation est primordiale. Buvez donc beaucoup d’eau pour protéger le cuir chevelu.

Sachez que tous ces conseils s’appliquent à titre préventif mais cela ne favorisera pas la repousse. Les traitements médicaux restent le moyen le plus efficace pour lutter contre l’alopécie masculine.

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